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01 - 基础测试.mp4

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02 增强式有氧循环- Plyometric Cardio Circuit增.mp4

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03有氧力量与阻力训练Cardio Power & Resistance .mp4

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04 有氧恢复 Cardio Recovery.mp4

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05纯有氧 Pure Cardio.mp4

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06 腹部有氧Cardio Abs.mp4

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07 核心有氧和平衡Core Cardio & Balance.mp4

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08 极限间歇循环Max Interval Circuit.mp4

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09 极限增强间歇Max Interval Plyo.mp4

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10 极限心肺功能调节Max Cardio Conditioning.mp4

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11极限恢复Max Recovery.MP4

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12 疯狂腹肌Insane Abs.MP4

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13 极限间歇运动训练Max Interval Sports Training.MP4

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14 上半身负重训练Upper Body Weight Training.MP4

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